En Septiembre…, Meditaciones guiadas en Toledo

¿Te cuesta centrar tu atención a la hora de meditar?
Con las meditaciones guiadas aprenderemos a anclarnos a la madre tierra y a sentir y mover la energía por todo el cuerpo.

Antes de nada… ¿Qué es la meditación?

La meditación es un entrenamiento para la mente y el corazón que lleva una mayor libertad mental y emocional. Se le asocia normalmente con las tradiciones espirituales más importantes, especialmente con el Budismo, pero más recientemente en occidente se ha adaptado a los contextos seculares incluyendo la sanidad

Te enseñaremos unos pasos para ir incorporando la meditación en tu vida, paso a paso, a tu ritmo.

Un buen guía, permite al alumno que, durante la práctica, consiga disfrutar, aprender de sí mismo y desarrollar más (y mejor) la técnica de meditación.

Este estilo de meditación (llamemos la así) es aquella en la que se van siguiendo unos pasos muy específicos y descriptivos. Esto hará que su mente se centre en lo que el guía quiera. El medio es a través de voz y de unas palabras que son óptimas. Todo ello, para que el alumno se focalice en el “objetivo” de meditación.